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如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼,没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。 鸣雷科技
瘦腿提示: 伙伴网2
多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,少吃零食,多做跑步、游泳、自行车等有氧运动,可以消除腿部的赘肉。
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